MSBR
Article Index
MSBR
forts
All Pages

Handledning -    Mindfulness

"I long as does every human being, to be at home wherever I find myself"

Maya Angelou

MBSR - Mindfulness Baserad Stress Reduktion 8 v programmet - ger behörighet att påbörja lärarutbildningen i  MBSR lärar/instruktörsutbildningen

Hösten 2017 även en online live distans utbildning MBSR 7, 5 högskolepoäng! Läs mer på Högskolan Kristianstads hemsida + MBSR programmet.

Kommer även att ges i  intensiv format på Amorgos v. 39 med uppföljningsdag i Göteborg!

 

Är du intresserad av ett för din organisation eller företag anpassat MBSR program åtar sig Mindfulnessakademin mer än gärna att utforma ett sådant.  Flera organisationer, arbetsplatser, företag har valt att skräddarsy sin egen variant  och Mindfulnessakademin har mer än tio års erfarenhet av att hitta just den form som passar just din organisation.

Likaså finns det möjlighet att få hjälp med att anpassa och skräddarsy mindfulnessbehandlingar / MBSR program för specifika patient eller klient grupper.

Helena är en av Sveriges dokumenterat mest erfarna utbildare och utvecklare av mindfulness program för behandling och i organisationer, en av fåtal i världen som blivit certifierad MBSR lärare av CFM/UMASS.

Detta 8 veckors program inviterar dig till en träning som leder till livsbalans, kontroll och större delaktighet i ditt eget liv.
Runt omkring i världen i dag har allt fler människor tackat ja till denna invitation. De har lärt sig integrera mindfulness som ett förhållningssätt och en livsstrategi, såsom MBSR 8 veckors program utvecklats vid Center for Mindfulness, University of Massachusetts i slutet av 1970-talet. Mindfulnessakademin erbjuder en hög kvalitet på sina MBSR utbildningar och är listad på Center for Mindfulness hemsida av MBSR utomlands. Mindfulnessakademin är en av de utbildare i Norden som genomfört kanske flest MBSR program för såväl professionella, organisationer som för olika patientgrupper.
Under två decennier har alltmer forskning kring effekter av meditation och mindfulness träning publicerats. En stor del av denna forskning handlar om vad deltagare i ett 8 v. MBSR program har upplevt som effekt av sitt deltagande. Vad man hittills funnit är bl.a.;

Varaktighet i en minskning av olika fysiska såväl som psykiska sjukdoms och ohälsosymtom

  • En ökad förmåga till återhämtning och att kunna slappna av
  • En minskning av smärta vid smärttillstånd samt en ökad förmåga att kunna hantera smärta vid kroniska smärttillstånd
  • Mer energi och ökad livsglädje
  • Förbättrad självkänsla
  • En ökad förmåga att hantera och förhålla sig på ett ändamålsenligt sätt till såväl kortvarig som långvarig stress

MBSR 8v programmet; intresseanmälan: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it